
Meditação ativa e passiva: Praticando atenção plena
Para equilibrar o turbilhão pensamentos de quem vive uma rotina agitada, terapias alternativas como a meditação ativa apresentam resultados significativos.
Para equilibrar o turbilhão pensamentos de quem vive uma rotina agitada, terapias alternativas como a meditação ativa apresentam resultados significativos.
Adotar um comportamento alimentar saudável pode significar, além da alimentação equilibrada, um processo de auto-observação e inserção de um novo hábito.
Setembro ganha uma cor especial em valorização à vida. O amarelo ilumina e nos alerta para que tenhamos a chance de falar e refletir sobre suicídio e saúde mental.
Diante da procura pelo mindfulness e do compartilhamento de informações, notamos o surgimento de algumas dúvidas e mitos. Acompanhe nossos esclarecimentos.
Todos nós gostaríamos de mudar algo em nossas vidas. Por vezes parece mais fácil encontrarmos força ou motivação. Saiba como um hábito pode ser modificado.
As síndromes comportamentais relacionadas à alimentação têm sido campo de estudos incansáveis. Entenda o que é e quais são as causas da compulsão alimentar.
Cada vez mais as pessoas estão em busca de ser e se manter saudável, mas o caminho escolhido nem sempre é assertivo. Saiba o que é comportamento alimentar.
Através da comunicação, nós, seres humanos, somos capazes de transmitir informações, mas também de adquirir novos conhecimentos com a escuta ativa.
Acompanhe a conversa com a nutricionista Fernanda Máris Furtado (CRN 4993) sobre o comportamento alimentar para fazer escolhas alimentares mais conscientes.
Existem maneiras de alcançar o desenvolvimento da inteligência emocional. Comece pela reflexão sobre o que está passando para poder gerenciar suas emoções.